媽媽看到我買咖哩塊，今天就變出來惹。知我者莫若母，媽媽的味道讓我吃了兩盤，澱粉爆表我也不管了，青菜...

昨天的晚餐有加料，用刀請專心。 早餐：半盒costco凱撒雞肉沙拉(凱撒醬一小勺）/costco...

今天運動完穿這樣去市場買菜，突然聽到阿姨大喊：「小姐，妳身材好好，我年輕的時候也跟妳一樣！」我謝謝...

【costco每月補貨日】沒買到教練推薦的烤雞腿哭哭，還有每次必買凱撒雞肉沙拉（凱撒醬很胖請酌用）...

減肥才更應該吃好吃對吃飽，不要再亂節食把基代搞差了，一起婕食不要亂節食。after today's...

昨天晚上吃熱炒喝啤酒，再累也要起床贖罪，有吃有動再吃不難！總覺得每次我在練都會吸引到路人(自己邀功...

晚上聚餐要吃熱炒，一個保留扣打的節奏。刻意壓低早餐的碳水，一早就啃雞腿好爽。首度亮相的高麗菜，昨天...

"Abs are made in the kitchen."想要腹肌的第一步是飲食控制，運動只是輔...

下課前的TRX核心 Final workout of today. #trx #training ...

昨晚煮好忘記冰冰箱，早上崩潰，還好沒壞依舊美味，搭配昨天買的無糖綠。#婕食 #lunch #雞胸 ...